太阳集团娛乐城

   您现在的位置:乐山光明眼镜 >> 眼镜百科 >> 浏览详细内容

电脑一族的护眼诀窍
发布时间: 2015-5-3 9:00:54 被阅览数: 1201 次 来源: 乐山光明眼镜
 
     随着科学技术的飞速发展,信息交流的质与量不断提高,从传统的白字黑纸的处理,发展到电脑操作。各种由阴极射线管组装的电器设备进入社会和家庭。近年来,研究表明,电脑终端可引起视疲劳,又称VDT综合症。时下,如何有效保护眼睛呢? 

  ◎让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10~15分钟,此时可远看窗外景观,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。 

  ◎热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约10~15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移动。 

  ◎勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时,必须以计算机专用拭镜纸擦拭,增加可视度。 

  ◎将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁,愈接近愈好,以减少颈部及眼睛的转动,及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离,以便于阅读,减少眼睛负担。 

  ◎多眨眼可以润湿眼睛,防止眼睛干涩如果眼睛有不适,最好找眼科医师检查,切勿自行点眼药水。 

  ◎眼睛与14吋屏幕距离最少要保持60厘米,15吋最好要有70厘米的缓冲屏幕越大,距离依此类推。 

  ◎键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主,键盘应调整至打字时,前臂与地面平行;而计算机椅最好是有椅背、没有扶手的调整式座椅,调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾,使脊椎挺直,大腿稍倾向地面。 

  ◎计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。 

  现在,如何预防VDT综合症已引起眼科专家和劳动防护部门关注,还有很多问题要深入调查研究进一步提示发病机理,提出治疗方案。目前的对策是,改善机房环境,若有条件可安装负离子发生器,保持空气清洁新鲜;合理安排工作与休息,配戴防护眼镜,定期体检,加强体质锻炼等。 
 
 
分享到:
更多
 


站内搜索
请输入查询的字符串:


标题查询 内容查询


热点信息
 
 
Copyright(C)2009-2015 ICP11011841-1
 
XML 地图 | Sitemap 地图